人体血压正常范围收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
不同人群血压标准：
1.成年人：血压标准统一为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，超过140/90mmHg为高血压，低于90/60mmHg为低血压。
2.老年人：收缩压可放宽至140~159mmHg，舒张压<90mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。
3.糖尿病患者：血压控制目标通常为<130/80mmHg，降低心肾并发症风险。
4.妊娠期女性：孕期血压可能略降，收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg为正常，需定期监测。
特殊人群注意事项：
-儿童：血压随年龄增长，建议使用对应年龄段标准，避免过度降压。
-高血压患者：需长期监测并遵医嘱调整生活方式，如低盐饮食、规律运动。
-低血压人群：日常避免突然站立，适当增加水分摄入，必要时就医排查病因。
日常管理建议：
-定期测量血压，建议家庭使用上臂式电子血压计，保持测量前安静休息5~10分钟。
-健康成年人每1~2年检测一次，高血压高危人群（如肥胖、家族史者）每3~6个月检测一次。
-血压异常时及时就医，避免自行用药，优先通过运动、减重等非药物方式干预。
