精子的存活率受环境影响较大，在体外常温（25-35℃）下通常存活1-3天，在低温（4℃左右）或冷藏条件下可延长至数天，而在体内（女性生殖道）存活时间因个体差异和生理环境不同，一般为2-3天。
体外环境中的存活率：
在室温（25℃左右）的干燥环境或普通培养液中，精子通常存活1-3天，若处于湿润或模拟生殖道的环境（如宫颈黏液），存活时间可接近3天。高温（如超过40℃）或低温（如低于0℃）会显著缩短其存活时间，例如冷冻保存的精子可通过特殊技术长期存活。
体内环境中的存活率：
在女性生殖道内，精子可借助宫颈黏液的保护作用存活2-3天，若进入输卵管，存活时间可能稍长，但多数精子在受精前已逐渐失去活性。若女性处于排卵期，激素水平变化可能影响精子存活时长，而阴道内酸性环境会快速降低精子活力，通常仅存活数小时。
特殊人群影响：
长期吸烟者、酗酒者或患有生殖道炎症（如前列腺炎、精囊炎）的人群，精子存活率可能降低。年龄因素也有影响，35岁以上男性精子质量逐渐下降，存活率可能缩短至1天左右。此外，肥胖、营养不良或长期接触有害物质（如重金属、辐射）也会对精子存活产生负面影响。
提高精子存活率的建议：
保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加抗氧化食物（如新鲜蔬果、坚果）摄入；适度运动，控制体重；减少烟酒摄入，避免久坐和高温环境（如桑拿、热水浴）；定期体检，及时治疗生殖系统疾病。
