普通感冒主要由病毒感染引起，以鼻病毒、冠状病毒等RNA病毒为主，全年均可发病，尤其在气温骤变或免疫力下降时更易发生。
病毒感染途径
病毒通过飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏）或接触污染物体后触摸口鼻侵入呼吸道，在鼻、咽黏膜细胞内复制，引发局部炎症反应。
易感因素
1.免疫力低下：过度疲劳、营养不良、长期熬夜者更易感染，老年人、婴幼儿及慢性病患者风险较高。
2.环境因素：寒冷干燥环境或密闭空间（如办公室、教室）病毒浓度高，增加传播机会。
3.年龄差异：婴幼儿免疫系统未发育完全，每年平均感染6-8次；老年人呼吸道黏膜功能退化，感染后恢复较慢。
症状与病程
典型症状包括鼻塞、流涕、咽痛、低热（37.3~38℃），部分伴咳嗽、乏力，多数5~7天自愈。若症状持续超过10天或高热（≥38.5℃），需警惕继发细菌感染或其他疾病。
治疗原则
以缓解症状为主，无需使用抗病毒药物（如流感病毒需特定药物）。发热时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热；鼻塞流涕可采用生理盐水洗鼻；多饮温水、保证休息有助于恢复。
预防措施
1.日常防护：勤洗手（使用肥皂或洗手液）、避免用手触摸眼口鼻，咳嗽/打喷嚏时用纸巾遮挡。
2.增强免疫力：均衡饮食（补充维生素C、锌）、规律作息（保证7~8小时睡眠）、适度运动（如快走、慢跑）。
3.特殊人群：婴幼儿避免接触感冒患者，外出佩戴口罩；老年人接种流感疫苗可降低交叉感染风险。
