鼻炎会显著影响睡眠质量，主要表现为入睡困难、夜间易醒及睡眠呼吸暂停风险增加。
一、鼻塞导致睡眠障碍
鼻腔阻塞会迫使患者张口呼吸，引发口干、喉咙不适，进而干扰深度睡眠周期。长期鼻塞还可能诱发打鼾，尤其在仰卧位时症状加重，导致睡眠碎片化。
二、炎症因子影响睡眠节律
鼻炎发作时，鼻腔黏膜释放的炎性介质会刺激神经末梢，引发频繁喷嚏或鼻痒，打断睡眠连续性。过敏性鼻炎患者夜间症状可能更明显，因对尘螨等过敏原敏感，夜间环境中过敏原浓度相对稳定，易诱发持续症状。
三、儿童与特殊人群风险更高
儿童鼻腔狭窄，鼻炎导致的鼻塞对睡眠影响更显著，长期睡眠不足可能影响生长发育。孕妇因激素变化加重鼻黏膜充血，鼻炎症状可能恶化，增加孕期睡眠呼吸暂停风险。老年人鼻黏膜萎缩，鼻炎症状虽轻，但合并其他睡眠障碍时，影响更复杂。
四、非药物干预优先推荐
改善睡眠环境，如使用空气净化器减少过敏原，保持室内湿度40%~60%，睡前1小时避免接触电子屏幕。过敏性鼻炎患者可尝试生理盐水洗鼻，缓解黏膜水肿。严重鼻塞时，可在医生指导下短期使用鼻用糖皮质激素喷剂，优先选择非镇静类药物。
五、特殊人群温馨提示
婴幼儿（2岁以下）应避免使用成人药物，优先通过抬高上半身、生理盐水滴鼻等物理方式缓解鼻塞。孕妇用药需严格遵医嘱，哺乳期女性慎用口服抗组胺药。合并高血压、心脏病的患者，鼻塞诱发的缺氧可能加重心血管负担，需及时就诊控制鼻炎症状。
