低烧（体温37.3~38℃）时，饮食以补水、易消化、富含营养且兼顾抗炎的食物为主，同时需结合病因（如感染、免疫性疾病等）调整，优先非药物干预。
1.感染性低烧（如感冒、呼吸道感染）：
推荐温粥（小米粥、南瓜粥）、清淡蔬菜汤（菠菜汤、萝卜汤）补充水分与电解质，搭配蒸蛋羹、豆腐脑等优质蛋白，避免辛辣刺激。
特殊提示：儿童（尤其是3岁以下）需确保饮食温度适宜，避免过烫；老人消化功能弱，可少食多餐。
2.非感染性低烧（如自身免疫性疾病、术后恢复）：
增加富含维生素C的水果（猕猴桃、橙子）与深绿色蔬菜（西兰花、菠菜），适量摄入瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼）补充优质蛋白，可饮用无糖酸奶调节肠道菌群。
特殊提示：糖尿病患者需控制碳水化合物总量，选择低升糖指数食物（如燕麦粥）；痛风患者避免高嘌呤食物（动物内脏、海鲜）。
饮用淡盐水（温水+少量盐）、口服补液盐或自制果蔬汁（苹果汁、梨汁），避免单纯饮用纯水。
特殊提示：婴幼儿需严格按体重调整补液量，避免过量导致呕吐或腹泻加重。
4.不明原因低烧：
优先选择全谷物（燕麦、糙米）、豆类（红豆、鹰嘴豆）等复合碳水，搭配清蒸或炖煮的低脂肉类，保证热量均衡。
特殊提示：持续低烧（超过3天）或伴随胸痛、呼吸困难等症状，需及时就医排查病因，饮食仅作为辅助调理手段。
