人体正常血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。
不同人群血压参考标准
1.成年人：血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
2.老年人：随着年龄增长，收缩压可能升高至140mmHg左右，但舒张压通常维持在60~80mmHg。需注意收缩压与舒张压差值（脉压差）不宜过大。
3.儿童青少年：血压随年龄增长而升高，参考公式：收缩压（mmHg）=80+年龄×2，舒张压约为收缩压的2/3。
4.特殊人群：妊娠期女性血压可能略低，糖尿病患者血压控制目标建议<130/80mmHg，慢性肾病患者建议<125/75mmHg。
血压异常的影响
血压持续高于140/90mmHg为高血压，可能增加心脑血管疾病风险；低于90/60mmHg为低血压，可能导致头晕、乏力甚至休克。
日常管理建议
-定期监测血压，建议家庭自测血压每周至少1~2次。
-低盐饮食（每日盐摄入<5g），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
-避免长期熬夜、精神紧张，保持情绪稳定。
-高血压患者需遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。
特殊人群注意事项
-老年人应避免突然起身，防止体位性低血压。
-妊娠期女性需定期产检，监测血压变化，预防子痫前期。
-糖尿病患者需严格控制血糖，避免低血糖诱发低血压。
就医提示
如出现血压持续异常、剧烈头痛、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。
