行为训练法中的渐进式刺激是用不同材质粗细物品轻柔接触龟头从轻刺激开始渐增强度时间每天1-2次每次5-10分钟数周见效果适用于大多数成年男性儿童不适用；使用避孕套可选超薄或特殊设计的正确佩戴能降龟敏度还避孕防病成年男性适用对橡胶过敏者不适；局部涂抹复方利多卡因凝胶是表面麻醉剂性生活前10-15分钟涂适量可降敏感度但有不良反应不建议长期频繁用局部皮肤破损过敏者禁用水成年男性用前咨询医生儿童严禁用。
渐进式刺激：可以通过使用不同材质、粗细的物品（如柔软的毛巾、硅胶材质的按摩器等）轻柔接触龟头，从较轻的刺激开始，逐渐增加刺激的强度和时间，让龟头慢慢适应，一般建议每天进行1-2次，每次持续5-10分钟，坚持数周后可能会有效果。这种方法适用于大多数成年男性，对于儿童等特殊人群不适用，因为儿童生殖器官尚未发育成熟，不适合进行此类刺激训练。
使用避孕套
选择合适产品：市场上有一些超薄型或含有特殊设计的避孕套，其可以在一定程度上降低龟头受到的刺激强度。使用时要确保正确佩戴，以保证效果。成年男性均可使用，但对于对橡胶过敏的人群则不适合。使用避孕套不仅有降低龟敏度的作用，还能起到避孕和预防性传播疾病的作用。
局部涂抹药物
复方利多卡因凝胶：这是一种表面麻醉剂，通过涂抹在龟头上可以暂时降低龟头的敏感度。在性生活前10-15分钟涂抹适量，但要注意其可能会引起局部麻木等不良反应，且不建议长期频繁使用。对于有局部皮肤破损、过敏等情况的人群禁止使用，成年男性在使用前最好咨询医生意见，儿童严禁使用。
