若未采取避孕措施且不想怀孕，需在性行为后72小时内使用紧急避孕药（如左炔诺孕酮），或在120小时内使用米非司酮，但需注意紧急避孕药仅对单次无保护性行为有效，不可替代常规避孕。
一、紧急避孕措施
紧急避孕药需在无保护性行为后尽快服用，越早效果越好。左炔诺孕酮类药物在72小时内服用有效率约98%，米非司酮在120小时内服用有效率约95%，但可能引起短期月经紊乱，不建议频繁使用。
二、常规避孕方法
1.短效口服避孕药：需连续服用21天，停药7天，规律服药可使避孕成功率达99%以上，适合健康育龄女性。
2.避孕套：全程正确使用避孕成功率约98%，同时预防性传播疾病，建议选择正规产品。
3.宫内节育器：适合已生育女性，一次放置可避孕3-10年，成功率约99%，但可能增加初期出血风险。
三、特殊人群注意事项
1.哺乳期女性：紧急避孕药可能影响乳汁质量，建议优先选择避孕套，或咨询医生后使用。
2.有慢性疾病者：高血压、糖尿病患者慎用激素类药物，可选择避孕套或宫内节育器。
3.青少年：建议优先使用避孕套，避免过早性行为，必要时咨询专业医生获取避孕指导。
四、补救措施与后续处理
若月经推迟超过一周，需进行妊娠检测。紧急避孕药失败后，应及时就医，根据情况选择人工流产。建议持续观察月经周期，若出现异常出血、腹痛等症状，需立即就诊。
五、长期避孕建议
根据个人情况选择长效避孕方式，如长效避孕药、皮下埋植术等，或与伴侣共同商议绝育手术。避孕方法选择需结合双方健康状况、生活习惯及生育计划综合决定。
