正常成年人安静状态下，收缩压（高压）应维持在90~139mmHg，舒张压（低压）在60~89mmHg。血压值随年龄、生理状态等因素变化，需结合具体情况判断。
不同年龄段血压标准：
-婴幼儿：新生儿收缩压约60~70mmHg，舒张压40~50mmHg；1岁后收缩压约80~90mmHg，舒张压50~60mmHg，随年龄增长逐渐接近成人水平。
-青少年：12~18岁收缩压约100~120mmHg，舒张压65~80mmHg，青春期后趋于稳定。
-成年人：18岁以上正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕高血压。
特殊人群血压特点：
-老年人：65岁以上人群收缩压可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免降压过度导致脑供血不足。
-妊娠期女性：孕中晚期血压可能略下降，收缩压较孕前降低10~20mmHg，需定期监测，若血压持续≥140/90mmHg需排查子痫前期。
血压波动影响因素：
-生理状态：情绪激动、运动后血压会短暂升高，休息15~30分钟后复测可恢复正常。
-生活方式：长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动易导致血压升高；低盐低脂饮食、规律作息有助于维持血压稳定。
异常血压应对建议：
-血压偏低：若收缩压＜90mmHg且伴随头晕、乏力，可能与脱水、贫血或心血管疾病有关，需及时就医排查病因。
-血压偏高：首次发现血压异常应非同日多次测量，确诊高血压后优先通过减重、限盐、规律运动等非药物干预控制，必要时遵医嘱使用降压药物。
