感冒嗓子疼痛多由病毒感染引发，症状通常持续1~2周，处理以缓解不适、促进恢复为核心，优先采用非药物干预措施，必要时短期使用对症药物，需结合年龄、健康状况选择合适方案。
一、非药物基础护理：每日饮用1500~2000ml温水，保持咽喉黏膜湿润，研究表明充足水分可稀释分泌物、减少刺激；采用温盐水（250ml温水+1~2g食盐）含漱3~4次，高渗盐水能减轻局部水肿（《中国临床合理用药指导原则》2023版）。避免辛辣、油炸及过烫食物（温度＞50℃），减少黏膜刺激。
二、环境与物理防护：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，干燥环境会加重呼吸道黏膜干燥（《美国医学会杂志》研究支持）；外出佩戴口罩，避免二手烟、粉尘等刺激源，减少黏膜损伤风险。
三、饮食与营养支持：选择温凉流质/半流质食物（如燕麦粥、梨汤），减轻吞咽时疼痛，同时补充能量；适量摄入富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），每日摄入量建议100~200mg，过量可能刺激胃黏膜，需控制总量。严格限制酒精和咖啡因摄入，避免加重脱水。
四、对症药物选择：疼痛明显时可短期使用含蜂蜜的润喉糖（1岁以上适用，婴儿绝对禁用，避免肉毒杆菌风险）；含氯己定的含漱液可辅助抑制局部细菌繁殖（需遵说明书）。若发热（体温≥38.5℃）或剧痛影响生活，可短期使用对乙酰氨基酚（2个月以上可用）或布洛芬（6个月以上，无胃肠道疾病者），注意对乙酰氨基酚每日最大剂量不超过4g。
五、特殊人群注意事项：婴幼儿（＜6个月）禁用非处方镇咳药，2~6个月婴儿发热优先物理降温（温水擦浴）；孕妇妊娠早期（12周内）尽量避免自行用药，需咨询产科医生；老年患者（≥65岁）合并高血压、哮喘等基础疾病时，慎用布洛芬（可能加重支气管痉挛），建议选择对乙酰氨基酚并监测肝肾功能。
