正常血压标准值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg；正常高值血压为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg。
理想血压：收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，此范围心脑血管风险最低，需长期维持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重。
正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段是高血压前期，建议每3~6个月监测血压，优先通过非药物干预，如减少盐分摄入（每日＜5克）、增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，由专业医生评估是否需要药物治疗，用药需遵医嘱，避免自行调整。
特殊人群注意事项：
-老年人（≥65岁）：血压控制目标可适当放宽至＜150/90mmHg，若能耐受可降至140/90mmHg以下，但需避免血压过低（如收缩压＜130mmHg）。
-糖尿病或慢性肾病患者：血压应严格控制在＜130/80mmHg，以减少靶器官损害风险。
-妊娠期女性：孕期血压易波动，首次产检应测量基础血压，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期，及时就医。
儿童青少年血压：
-学龄前儿童（3~5岁）：收缩压90~110mmHg、舒张压60~75mmHg。
-学龄儿童（6~12岁）：收缩压95~120mmHg、舒张压65~80mmHg。
-青少年（13~18岁）：接近成人标准，收缩压90~130mmHg、舒张压60~85mmHg。
-儿童血压测量需使用合适袖带，避免高估血压，定期体检监测。
