若月经周期规律（28~30天），排卵通常在下次月经前14天左右，即23号月经开始、26号结束时，排卵期约为1号~3号。
1.周期规律者：以28天为例，排卵日为28-14=14号，排卵期包含排卵前5天至后4天，即10号~18号？不，此前计算错误。正确逻辑：月经周期=28天，排卵日=月经第1天+14天=23+14=37天？不对，应为月经周期天数从月经第1天开始算，如23号来月经，周期28天则下次月经23+28=51天，排卵日=51-14=37天（即下次月经前14天），但实际是从本次月经第1天（23号）开始算，排卵日=23+14=37天（按28天周期），但日历日期需转换，假设23号是1号（简化），则排卵日为1+14=15号？混乱了，正确公式：排卵日=月经周期天数-14天（以28天周期为例，排卵日为第14天）。若23号来月经，周期28天，排卵日为23+14=37天（即日历上的日期），但实际计算应为：本次月经第1天（23号）到排卵日间隔14天，所以排卵日=23+14=37天（假设当月有31天，则37-31=6号，即下月6号？）。正确结论：若月经周期28天，23号来月经，排卵日为23+14=37天（下月6号），排卵期为排卵日前5天至后4天，即1号~10号？这显然不对，正确的日历计算：以23号为月经第1天，周期28天，下次月经23+28=51天（即下月23+28-31=20号，假设当月31天），排卵日=20-14=6号（下月6号），排卵期为6-5=1号~6+4=10号。因此，若周期28天，排卵期1号~10号。
2.周期不规律者：需结合基础体温或排卵试纸，通常在月经结束后7~10天左右，若月经26号结束，可能在1号~10号间波动。
3.特殊情况：若月经周期短（21~24天），排卵期提前至25号~3号；周期长（35天以上），排卵期延后至10号~15号。
4.安全提示：备孕女性可通过B超监测卵泡发育，月经周期异常者建议就医检查激素水平，避免因周期波动导致误判。
5.注意事项：排卵期易受情绪、环境影响，建议结合症状（如白带增多、下腹隐痛）综合判断，避免仅依赖日期计算。
