骨质增生治疗需结合症状严重程度、病程及个体情况，以缓解疼痛、改善功能为主，优先非药物干预，必要时药物或手术辅助。
非药物干预为主：
- 运动康复：适度进行低冲击运动如游泳、散步，增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。避免剧烈运动及过度负重，保护关节软骨。
- 物理治疗：热敷、冷敷、超声波、针灸等可缓解疼痛，促进局部血液循环。急性期（疼痛剧烈时）冷敷减轻炎症，慢性期热敷放松肌肉。
- 体重管理：超重者需减重，减轻关节负荷，降低增生进展风险。
- 疼痛管理：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，需遵医嘱使用，避免长期服用。
- 营养补充：氨基葡萄糖、软骨素等营养补充剂可能延缓关节退变，但效果因人而异，建议咨询医生后使用。
- 适用于严重疼痛、关节活动受限且保守治疗无效者，如关节镜清理术、截骨术或人工关节置换术。
- 儿童及青少年因骨骼发育未成熟，骨质增生多为生理性，无需过度干预；老年人需综合评估手术风险与获益。
- 孕妇及哺乳期女性：避免使用非甾体抗炎药，优先物理治疗与生活方式调整。
- 肝肾功能不全者：用药需谨慎，避免药物蓄积毒性，建议在医生指导下选择替代方案。
- 保持正确姿势，避免长期不良体态；
- 加强关节周围肌肉锻炼，增强关节稳定性；
- 控制体重，避免关节长期受压；
- 定期体检，早期发现关节问题并干预。
