预防麻疹可从接种疫苗、避免接触麻疹患者、保持良好个人卫生习惯、增强自身免疫力等方面入手。8月龄和18-24月龄接种麻疹疫苗，流行季避免带儿童去人员密集场所，保持手卫生，均衡饮食、适量运动增强免疫力。
一、接种疫苗
1.麻疹疫苗接种
接种时间：8月龄时接种第一剂麻疹疫苗，18-24月龄时接种第二剂。对于未接种过麻疹疫苗的儿童，可在合适年龄补种。麻疹疫苗是预防麻疹最有效的手段，大量研究表明，接种两剂麻疹疫苗的保护效力可达90%以上。
特殊人群：一般健康的儿童都可以接种麻疹疫苗。对于免疫功能低下的儿童，如患有先天性免疫缺陷病、正在接受免疫抑制治疗的儿童等，接种麻疹疫苗需要谨慎评估，因为他们接种后可能无法产生足够的免疫应答，但如果接触麻疹病毒风险高，仍需在医生评估后决定是否接种。
二、避免接触麻疹患者
1.减少暴露机会
麻疹患者是主要的传染源，在麻疹流行季节，应尽量避免带儿童前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、剧院等。如果必须前往，要佩戴口罩。因为麻疹病毒主要通过飞沫传播，在患者周围空气中含有大量病毒，通过飞沫可传播给他人。
对于有麻疹患者的家庭，要进行隔离，患者居住的房间要保持通风良好。健康儿童要与麻疹患者保持一定距离，一般建议至少1-2米以上，以降低感染风险。
三、保持良好的个人卫生习惯
1.手卫生
经常用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。因为麻疹病毒可以污染手，再通过手接触口鼻等黏膜部位而感染。研究显示，正确的洗手可以有效减少手上沾染的病毒数量，降低感染几率。
儿童由于好奇心强，喜欢用手触摸各种物体表面，家长要教导儿童养成良好的手卫生习惯，比如在接触公共设施后不要用手直接揉眼睛、鼻子等。
四、增强自身免疫力
1.均衡饮食
保证充足的营养摄入，儿童要多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）、瘦肉、牛奶等。维生素A有助于维持呼吸道和消化道黏膜的完整性，缺乏维生素A时，儿童更容易感染麻疹等呼吸道传染病。例如，有研究表明，维生素A缺乏的儿童感染麻疹后病情往往更严重，而补充维生素A可以降低重症发生的风险。
对于成年人，也应保持均衡饮食，维持良好的身体状态，因为自身免疫力低下时也容易感染麻疹病毒。
2.适量运动
儿童要每天进行适量的户外活动，如散步、跑步、跳绳等。运动可以增强体质，提高机体的免疫力。一般建议儿童每天户外活动时间不少于1-2小时。适当的运动能促进血液循环和新陈代谢，使免疫系统更好地发挥作用。
成年人也应坚持适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，或者75分钟的高强度有氧运动，如慢跑等，以增强身体的抵抗力。
