半月板损伤常见症状包括膝关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、肿胀（因关节内积液或出血引起）、弹响（屈伸时出现“咔哒”声）、交锁（关节卡住无法活动，需活动后解锁）及活动受限（无法正常蹲起、行走）。
年轻运动人群：多因剧烈运动（如篮球、足球）或突然扭转动作导致急性损伤，症状较明显，常伴随关节内积血，需及时就医排查撕裂程度。
中老年人群：多因退变或轻微外伤引发慢性损伤，疼痛多为持续性隐痛，活动后加重，可能伴随肌肉萎缩，日常活动（如上下楼梯）明显受限。
长期负重劳动者：如搬运工、厨师，因反复屈膝动作导致半月板慢性磨损，症状逐渐加重，早期表现为上下楼疼痛，后期可能出现关节僵硬。
治疗以非手术为主：轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎及康复锻炼（如直腿抬高）缓解；药物仅用于疼痛管理（如非甾体抗炎药），需在医生指导下使用。严重撕裂需手术修复或部分切除，术后需配合专业康复训练。
特殊人群注意：儿童青少年应避免过早高强度运动，运动前充分热身；孕妇需控制体重，减少膝关节负担；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因循环障碍延缓愈合。
