跟骨滑囊炎是跟骨后滑囊或跟腱下滑囊的无菌性炎症，常因长期摩擦、压迫或创伤引发疼痛、肿胀。治疗以非手术干预为主，必要时结合药物或物理治疗。
1.病因分类与特点：
跟骨滑囊炎分为跟骨后滑囊炎和跟腱下滑囊炎。前者多因鞋跟长期压迫跟骨后上缘，常见于穿高跟鞋、窄头鞋人群；后者常伴随跟腱炎，运动过度或扁平足易诱发。
2.非药物干预：
减少局部压迫，更换宽松软底鞋；急性期冰敷15~20分钟，每日3~4次；慢性期可采用超声波、冲击波理疗促进炎症吸收；避免长时间站立或行走，适当抬高患肢。
3.药物治疗：
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃肠道刺激；局部可外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），过敏体质者慎用。
4.特殊人群注意事项：
老年患者需评估骨密度，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险；儿童应避免穿不合脚的硬底鞋，选择足弓支撑良好的童鞋；孕妇需减少体重增加对足部的压力，穿宽松平底鞋。
5.康复与预防：
症状缓解后逐步进行小腿三头肌拉伸训练，增强跟腱弹性；运动前做好热身，避免突然剧烈运动；肥胖者建议减重以减轻足部负担，预防复发。
