半月板损伤的治疗需根据损伤程度和位置选择策略，Ⅰ-Ⅱ度损伤可通过休息、康复训练和药物（如非甾体抗炎药）保守治疗，Ⅲ度撕裂通常需关节镜手术修复，术后需8-12周康复。禁忌包括避免剧烈运动（如篮球、跑步），术后早期避免负重行走，糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。
保守治疗策略
适用于Ⅰ-Ⅱ度损伤或症状较轻者。重点为休息减少磨损，可短期使用冰敷缓解肿胀，配合非甾体抗炎药减轻疼痛。康复训练以直腿抬高、股四头肌收缩为主，增强膝关节稳定性，避免深蹲、爬楼梯等动作。
手术治疗指征
Ⅲ度撕裂或保守治疗3个月无效者需手术。关节镜下半月板缝合术适用于血供良好区域的撕裂，成形术适用于无法缝合的损伤。术后6周内需佩戴支具固定，逐步过渡到正常活动，避免过早负重。
特殊人群注意事项
老年人因退变风险高，术后康复需延长至12周以上；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；孕妇应优先保守治疗，避免药物影响胎儿，产后再评估手术必要性。
康复期禁忌行为
术后3个月内禁止跳跃、扭转动作，避免膝关节屈曲超过90°；日常活动可佩戴护膝保护，但不宜长期依赖。运动爱好者需在康复师指导下进行低冲击训练，逐步恢复运动能力。
