腱鞘炎是指肌腱及其腱鞘因机械性摩擦、慢性劳损或急性损伤等引发的无菌性炎症，主要累及手腕、手指、肘部、肩部、踝部等部位。
手部腱鞘炎：常见于拇指（弹响指）、中指等，多因长期重复性手指动作（如打字、弹钢琴）导致，表现为局部疼痛、活动时弹响或卡顿，夜间可能加重。
肘部腱鞘炎：肱骨外上髁炎（网球肘）和内上髁炎（高尔夫球肘）是典型类型，前者因伸腕肌反复牵拉引发，后者与屈腕肌劳损相关，常见于运动员、手工操作者。
肩部腱鞘炎：如冈上肌肌腱炎，常因肩部过度活动或退变引起，表现为肩外侧疼痛，抬臂时加重，可能伴随活动受限。
踝部腱鞘炎：多因踝关节反复扭伤或长期负重、运动不当所致，表现为足背或踝部疼痛、肿胀，行走或运动时症状明显。
特殊人群注意事项：儿童若频繁使用手指（如握笔、玩电子设备），需控制时间，避免过度劳损；孕妇因激素变化和体重增加，易引发腕部腱鞘炎，建议减少手腕用力，适当抬高患肢；老年人因肌腱退变，恢复较慢，需更注重休息和康复锻炼。
非药物干预优先：早期可通过休息、冷敷（急性期）、热敷（慢性期）、外用消炎镇痛药膏缓解症状，配合护具固定或轻柔拉伸，避免过度活动。药物仅在疼痛明显时短期使用，需遵医嘱。
