骨质增生治疗以缓解症状、改善功能为主，非手术干预优先，必要时考虑手术。
一、保守治疗
1.药物治疗：非甾体抗炎药、抗风湿药可缓解疼痛，软骨保护剂如氨基葡萄糖可能延缓进展。
2.物理治疗：热疗、超声波、牵引可减轻炎症，改善局部循环。
3.运动康复：温和的肌肉拉伸与强化训练，维持关节稳定性。
二、手术治疗
适用于保守治疗无效、严重压迫神经或影响生活的病例，常见术式包括关节镜清理术、截骨术、人工关节置换术。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：优先选择低创伤治疗，术后需加强康复护理，预防血栓风险。
2.糖尿病患者：严格控制血糖，降低感染风险，手术前评估伤口愈合能力。
3.孕妇：以物理治疗和轻柔运动为主，避免药物对胎儿影响。
四、生活方式调整
1.体重管理：减轻关节负荷，控制BMI在18.5~23.9范围。
2.避免不良姿势：减少长时间弯腰、蹲跪，选择合适的座椅与鞋垫。
3.补充营养：增加钙与维生素D摄入，适量食用深海鱼类补充Omega-3脂肪酸。
五、预防措施
1.长期伏案工作者：每小时起身活动5分钟，做颈椎/腰椎牵引操。
2.运动员：运动前充分热身，避免过度负重训练，选择缓冲性好的运动鞋。
3.青少年：避免过早进行高强度竞技运动，保持骨骼正常发育。
