怎样确定自己是高血压
确定高血压需多次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，持续升高时需就医。
不同类型高血压的判断
1.原发性高血压：占90%以上，无明确病因，多见于中老年人，常伴随肥胖、高盐饮食等危险因素。
2.继发性高血压：由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需通过检查排除。
3.白大衣高血压：医院测量血压偏高，居家正常，可能因紧张导致，需动态监测血压。
4.隐匿性高血压：居家血压正常，医院测量偏高，需结合动态血压监测确诊。
特殊人群注意事项
老年人：收缩压易升高，需定期监测，避免降压过快引发脑供血不足。
妊娠期女性：需在医生指导下控制血压，预防子痫前期。
儿童青少年：需排除继发性因素，肥胖、熬夜是潜在诱因。
建议措施
生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟）、控制体重。
药物治疗：确诊后由医生开具药物，优先非药物干预，避免自行用药。
监测建议
家庭测量：早晚各1次，连续记录2周，取平均值参考。
动态血压监测：24小时记录，更准确反映血压波动。
就医时机
血压持续≥160/100mmHg或伴随头痛、胸闷时，应尽快就诊。
