杜仲枸杞泡酒一般按杜仲15克、枸杞10克、白酒500毫升的比例，将杜仲捣碎后与枸杞一同放入容器，加入白酒密封浸泡15天以上，期间适当摇晃，过滤后即可饮用。
基础配方与制作步骤
基础配方为杜仲15克、枸杞10克、500毫升白酒（度数建议40~50度）。制作时先将杜仲捣碎，与枸杞一同放入干净玻璃容器，倒入白酒后密封，放置阴凉干燥处浸泡15~30天，期间每3~5天摇晃一次促进成分溶出，过滤后取酒液饮用。
适用人群与注意事项
适合中老年人及肝肾不足者适量饮用，每日建议不超过30毫升。孕妇、儿童及酒精过敏者禁用，高血压、糖尿病患者需在医生指导下使用。饮用期间避免同时服用降压药、镇静剂等，若出现头晕、皮疹等不适需立即停止。
功效与科学依据
杜仲含绿原酸、松脂醇二葡萄糖苷等成分，枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素等，研究表明二者可能辅助改善肝肾亏虚相关症状，但无法替代药物治疗。泡酒无法完全保留活性成分，建议优先选择正规茶饮或食疗方式。
替代方案与健康提示
若需改善肝肾不足，可将杜仲、枸杞煮水代茶饮，或搭配黑豆、核桃煮粥。日常饮食中增加黑芝麻、桑葚等食材，配合规律作息、适度运动，对肝肾调理效果更佳。
