乳房下垂可通过多种方式改善，轻度下垂可通过非手术方法调整，中重度下垂建议手术干预，干预效果与年龄、下垂程度及个体差异相关。
轻度生理性下垂（年龄增长、体重波动引起）：可通过坚持佩戴合适支撑性内衣、进行胸部肌肉锻炼（如俯卧撑、哑铃飞鸟），结合健康饮食维持体重稳定等非手术方式改善，需长期坚持。
产后下垂（哺乳期激素影响）：产后6个月内是黄金干预期，可采用乳房按摩、温和运动促进血液循环，配合富含蛋白质的饮食增强皮肤弹性，严重者可考虑产后修复中心专项护理。
病理性下垂（疾病或药物影响）：需先控制基础疾病（如内分泌紊乱），恢复健康后，医生评估下垂程度。药物干预需遵医嘱，优先使用含大豆异黄酮的营养补充剂（无明确疗效证据时谨慎使用）。
手术干预（中重度下垂）：常见术式包括乳房上提术、乳晕切口术等，术后需住院观察并遵医嘱佩戴弹力胸带，3个月内避免剧烈运动。年龄~65岁且无严重基础疾病者可考虑，未成年人（18岁以下）不建议手术。
特殊人群注意事项：孕妇或哺乳期女性应先咨询产科医生，产后6个月内避免过度节食减重。术后患者若出现皮肤淤青、持续疼痛等需及时就医。老年女性（70岁以上）术前需全面评估心肺功能。
