高血压患者可适量食用富含钾、维生素C及膳食纤维的水果，如香蕉、橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓等，每日建议摄入200~350克，注意选择低糖品种并控制总量。
高钾水果
香蕉、橙子、猕猴桃等含钾量较高（如香蕉每100克含钾约256毫克），钾可促进钠排泄，帮助稳定血压。肾功能正常者可优先选择此类水果，每日1~2份为宜。
高维生素C水果
橙子、柠檬、草莓等富含维生素C，抗氧化作用可减轻血管氧化损伤。建议每日1份（约1个中等大小橙子），避免空腹食用以免刺激肠胃。
低升糖指数水果
苹果、蓝莓等升糖指数低（GI值<55），适合合并糖尿病的高血压患者。每日1份（约1个苹果或1小盒蓝莓），注意控制总量以避免总热量超标。
特殊人群注意事项
肾功能不全患者需在医生指导下选择低钾水果，避免高钾血症风险。
糖尿病患者应选择无糖水果，如柚子（GI值25），并计入每日总糖分预算。
老年患者建议将水果切小块食用，降低噎食风险，同时搭配杂粮粥等主食食用。
食用建议
优先选择新鲜水果，避免加工果干（含糖量高）。
每日水果摄入不超过500克，分散在三餐间食用更佳。
合并胃溃疡患者避免空腹食用酸性水果（如柠檬），可选择木瓜等温和品种。
