芝麻丸的功效主要体现在营养补充和传统食疗调理方面，其核心作用是通过提供营养成分辅助改善特定健康状况，但需结合个体差异合理食用。
营养补充方面：芝麻丸富含不饱和脂肪酸（如亚油酸、α-亚麻酸）、维生素E、芝麻素及钙、铁等矿物质。其中，维生素E具有抗氧化作用，可帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤；钙元素对骨骼健康有益，尤其适合需要额外钙质补充的人群；铁元素参与血红蛋白合成，对预防缺铁性贫血有辅助作用。
传统食疗调理方面：中医认为芝麻丸具有滋补肝肾、润肠通便的功效，适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状，以及肠燥便秘人群。但需注意，食疗调理效果因人而异，且不能替代药物治疗。
特殊人群食用提示：
孕妇及哺乳期女性：可适量食用，但需确保芝麻来源安全，避免过敏风险。
消化功能较弱者：建议控制食用量，避免过量导致腹胀、腹泻。
肥胖或血脂偏高者：选择低糖、低盐的芝麻丸，且需计入每日热量预算。
儿童：3岁以下儿童应谨慎食用，避免整颗芝麻呛噎风险；3岁以上可少量尝试，观察消化反应。
食用建议：每日1-2颗为宜，建议早餐或加餐时食用，避免空腹或睡前食用。选择无添加糖、无过多油脂的产品，以确保营养吸收效率。
