陈皮罗汉果泡水的主要功效是辅助缓解咽喉不适、改善呼吸道干燥症状，其有效成分如陈皮中的挥发油、黄酮类物质和罗汉果中的三萜皂苷、甜苷等，在体外实验中显示出一定的抗炎、抗氧化及祛痰作用，但临床效果需结合个体情况综合评估。
1.咽喉不适缓解
陈皮中的挥发油成分可刺激唾液分泌，罗汉果甜苷能舒缓咽喉黏膜，二者搭配对因感冒、用嗓过度引发的咽干、咽痛有一定缓解作用。需注意，其作用强度弱于药物治疗，不能替代药物。
2.呼吸道干燥改善
陈皮含有的橙皮苷等黄酮类物质，结合罗汉果的水分调节特性，可辅助缓解呼吸道干燥引起的不适。但对慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸道疾病，仅靠泡水无法控制病情，需遵医嘱治疗。
3.特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎使用，此类人群无明确安全剂量；脾胃虚寒者（表现为长期腹泻、胃部怕冷）饮用后可能加重不适，建议咨询医生后再尝试；糖尿病患者需注意罗汉果的糖分含量，选择无糖饮品或少量饮用。
4.科学饮用建议
每日1剂（陈皮3-5g+罗汉果1/4个）为宜，避免长期大量饮用；水温控制在80℃以上，浸泡10分钟后饮用最佳，可反复冲泡2-3次；症状持续超过3天未缓解或加重时，应及时就医排查病因。
