高血压应通过生活方式干预与必要药物治疗控制，目标血压值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需<130/80 mmHg。
1.生活方式干预
控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少腌制食品与加工肉。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
2.药物治疗
常用药物：利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
特殊人群：老年高血压患者需个体化用药，避免体位性低血压。
3.特殊人群注意事项
儿童：需排除继发性高血压，优先非药物干预。
孕妇：禁用ACEI类药物，目标血压<150/100 mmHg。
糖尿病患者：优先选择ACEI或ARB类药物保护肾脏。
4.监测与管理
家庭自测：每日早晚测量血压，记录波动趋势。
定期复查：每3~6个月监测血脂、肾功能，每年全面评估靶器官损害。
5.应急处理
血压骤升（>180/120 mmHg）：立即休息，避免情绪激动，必要时就医。
核心原则：以非药物干预为基础，结合药物治疗，长期规律监测，个体化管理。
