正常血压范围：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg。
一、高血压诊断标准
血压持续≥140/90mmHg可诊断为高血压。需注意不同测量方式（如诊室、家庭、动态血压）可能存在差异，需多次测量确认。
二、低血压诊断标准
血压低于90/60mmHg为低血压。生理性低血压常见于健康人群（如运动员），病理性低血压需排除心血管疾病、内分泌紊乱等潜在病因。
三、特殊人群血压管理
1.老年人：收缩压目标控制在140~150mmHg即可，避免血压过低导致脑供血不足；
2.妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕妊高症，需定期监测；
3.糖尿病患者：血压控制目标更严格，建议＜130/80mmHg，以减少心肾并发症风险。
四、血压异常应对原则
1.高血压：优先非药物干预（低盐饮食、规律运动、减重），必要时遵医嘱使用降压药物；
2.低血压：日常避免突然站立，适当增加水分摄入，严重症状需及时就医排查病因。
五、家庭监测建议
建议家中备电子血压计，每日早晚各测量1次（静息5分钟后），记录数据供医生参考。测量前避免吸烟、饮酒及剧烈运动。
