高血压治疗以综合干预为核心，包括生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理，需长期坚持以降低心脑血管风险。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日钠摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒及减压，可降低血压5~20mmHg，尤其适用于轻中度高血压。
二、药物治疗
适用于血压≥140/90mmHg或合并糖尿病、肾病等高危人群，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。药物需个体化选择，避免自行调整剂量，老年患者应注意体位性低血压风险。
三、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需控制收缩压<150mmHg，必要时降至140mmHg以下；糖尿病患者目标血压<130/80mmHg；妊娠期高血压需优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
四、监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查，及时调整治疗方案。合并冠心病、心衰者需更频繁监测，避免血压波动过大。
五、预防与健康教育
普及高血压防治知识，减少腌制食品摄入，增加钾（如香蕉、菠菜）摄入，通过社区筛查早期识别高危人群，降低疾病负担。
