血压正常值参考标准为：正常成人血压收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
1.正常成人血压
正常成人血压收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此范围下心脑血管风险较低。
2.理想血压
理想血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此状态下心血管事件发生率最低。
3.正常高值血压
收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg为正常高值，需通过生活方式干预预防高血压发生。
4.特殊人群血压标准
- 老年人（≥65岁）：收缩压<150mmHg为达标，可根据耐受度调整至140mmHg以下；
- 糖尿病/肾病患者：血压应控制在<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物；
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议定期监测。
5.血压监测建议
- 健康成人每年至少测量1次血压；
- 高血压高危人群（肥胖、家族史等）建议每3~6个月监测1次；
- 测量前避免吸烟、饮用咖啡，保持安静休息5~10分钟。
