反酸是指胃内容物反流至食管或口腔的症状，通常伴随胸骨后烧灼感、吞咽不适，症状多在餐后30~60分钟出现，夜间平卧时更易发生。
生理性反酸：多因饮食过饱、进食刺激性食物或体位变化引起，持续时间短（数分钟），无器质性病变，通过调整饮食（如避免高脂、辛辣食物）和体位（餐后保持直立30分钟）可缓解。
病理性反酸：由胃食管反流病（GERD）、食管裂孔疝等疾病导致，症状持续超过2周，可能伴随吞咽疼痛、体重下降，需及时就医，通过抑酸药物（如质子泵抑制剂）或手术治疗。
特殊人群注意事项：
婴幼儿：频繁吐奶或溢奶可能与生理性反流有关，建议少量多餐、喂奶后拍嗝，避免过度喂养。
老年人：食管蠕动功能减弱，易发生反流，需减少睡前进食，控制体重，避免紧身衣物。
孕妇：激素变化导致食管括约肌松弛，可抬高床头15°~20°，避免酸性饮料和油炸食品。
预防与管理：
饮食调整：减少咖啡、巧克力、柑橘类水果摄入，戒烟限酒。
生活习惯：餐后避免立即平卧，控制体重，避免剧烈运动。
药物干预：症状严重时，可在医生指导下使用抑酸药物，不建议自行长期服用。
反酸症状若持续或加重，应及时到医疗机构进行胃镜、食管pH监测等检查，明确病因并接受规范治疗。
