胸积奶（乳汁淤积）通常发生在产后1~2周内，需在24~48小时内通过科学干预缓解。若未及时处理，可能发展为乳腺炎，表现为乳房红肿热痛、发热等症状。
一、及时排空乳房
优先采用婴儿频繁吸吮（每2~3小时1次），哺乳后用吸奶器补充排空。若婴儿吸吮困难，可先热敷乳房（40~45℃毛巾敷10分钟）软化硬结，再轻柔按摩乳晕区向乳头方向推挤。
二、调整哺乳姿势
避免婴儿仅含乳头哺乳，需让其含住乳晕区（含乳姿势正确可减少乳头损伤）。哺乳时交替使用两侧乳房，确保每侧乳房充分排空，哺乳后将剩余乳汁挤出。
三、日常护理与休息
减少乳房压迫，穿宽松无钢圈内衣，避免长时间平躺哺乳。产后42天内保证充足睡眠（每天6~8小时），避免过度劳累。饮食清淡，减少高油高糖摄入，适当增加水分。
四、特殊情况处理
若积奶伴随轻微疼痛或硬结，可冷敷（每次15分钟）缓解不适；若出现发热（体温≥38.5℃）、乳房局部红肿或疼痛加剧，需及时就医排查乳腺炎，必要时在医生指导下使用药物。
五、预防复发
每次哺乳前清洁乳头，哺乳后用温水擦拭。避免乳汁长时间淤积，婴儿无法吸吮时（如回奶期），需用吸奶器规律吸乳。定期乳房自查，发现异常及时处理。
