高血压的治疗需综合非药物干预与药物治疗，通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和药物控制血压，目标是将血压维持在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低），以降低心脑血管风险。
1.非药物干预为基础
低盐饮食（每日盐摄入<5克）、规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、减压（如冥想）可改善血压，尤其对轻度高血压效果显著。
2.药物治疗需个体化
确诊高血压后，若生活方式干预3~6个月血压未达标，需启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，具体用药需由医生根据年龄、合并症（如糖尿病、肾病）、肾功能等调整。
3.特殊人群注意事项
老年高血压患者需避免血压骤降，优先选择长效降压药；糖尿病患者应严格控制血压（<130/80 mmHg），慎用噻嗪类利尿剂；妊娠期高血压需密切监测，优先选择甲基多巴等安全药物；肾功能不全者需调整药物剂量。
4.定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复诊调整方案。若出现头痛、胸闷等症状，需立即就医。高血压管理需长期坚持，不可自行停药或减药。
