血压高110/160属于2级高血压（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg），需立即干预以降低心脑血管风险。
立即就医评估
需在24~48小时内前往医疗机构，通过动态血压监测确认是否为持续性高血压，排查继发性病因（如肾脏疾病、内分泌异常），并评估靶器官损害（如心、脑、肾功能）。
药物干预
医生可能开具钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）或利尿剂（如氢氯噻嗪）等降压药物，需遵医嘱服用，避免自行调整剂量。
生活方式紧急调整
低盐饮食：每日盐摄入控制在5g以内，避免腌制食品；
限酒戒烟：酒精和尼古丁会快速升高血压，需立即戒除；
静息休息：避免情绪激动和剧烈运动，可采取半卧位放松；
体重管理：超重者需通过低热量饮食和温和运动（如慢走）减重。
特殊人群注意
老年人：需警惕降压过快导致脑供血不足，优先选择长效降压药；
糖尿病患者：需严格监测血糖，避免低血糖与高血压叠加风险；
妊娠期女性：可能需要住院观察，禁用ACEI类药物，首选甲基多巴。
定期监测
居家使用电子血压计，每日早晚各测量1次（休息15分钟后），记录数据供医生调整方案，连续监测2周血压稳定后可逐步减少监测频率。
