一级高血压范围为收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg。
1.原发性高血压：多见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等相关，需长期监测血压，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物干预，必要时遵医嘱使用降压药物。
2.继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病等引起，需排查病因。青少年或年轻成人突然出现高血压时，应警惕继发性因素，及时就医明确诊断。
3.特殊人群注意事项：
老年人：收缩压升高为主，需注意降压速度不宜过快，避免体位性低血压。
妊娠期女性：孕前无高血压史者，需定期监测血压，警惕子痫前期。
糖尿病患者：血压控制目标更严格（<130/80mmHg），需综合管理血糖与血压。
4.生活方式干预：
减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如新鲜蔬果）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
5.血压监测建议：
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据。
定期体检：每年至少测量1~2次血压，高危人群增加频率。
6.药物治疗原则：
优先选择长效降压药，从小剂量开始，个体化调整方案。
避免自行停药或调整剂量，定期复诊评估疗效。
