正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
1.正常血压标准
收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg，此范围为健康成年人的正常血压区间。
2.高血压诊断标准
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需多次测量确认，排除情绪、运动等临时因素影响。
3.低血压标准
收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg，可能伴随头晕、乏力等症状，需排查病因。
4.特殊人群血压管理
- 老年人：血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。
- 糖尿病/肾病患者：建议将血压控制在<130/80mmHg，减少靶器官损伤风险。
- 妊娠期女性：孕期血压可能生理性下降，需定期监测，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
5.血压波动影响因素
情绪激动、剧烈运动、吸烟、饮酒等会导致血压暂时性升高，建议在安静状态下测量血压以获得准确结果。
温馨提示：定期监测血压（每年至少1次），保持低盐饮食、规律运动、控制体重，有助于维持血压稳定。若血压持续异常，应及时就医排查原因。
