陈皮泡脚主要通过陈皮中的挥发油、黄酮类成分等发挥作用，可能带来促进局部血液循环、缓解疲劳、辅助改善寒湿体质等效果，但缺乏大规模临床研究证实其确切疗效。
1.促进局部血液循环
陈皮含有的柠檬烯等挥发油成分，可能通过温热刺激和局部渗透，帮助改善脚部血液循环，缓解久坐久站后的脚部酸胀感。
2.缓解疲劳与放松身心
泡脚时温热环境配合陈皮香气，可通过神经调节作用帮助放松肌肉，减轻日常疲劳感，尤其适合压力较大的人群。
3.辅助改善寒湿体质
陈皮性温味辛，传统认知中适合搭配泡脚缓解寒湿引起的脚部冰凉、沉重感，但需注意湿热体质者可能加重不适。
4.特殊人群注意事项
孕妇：避免使用时间过长（建议15分钟内），水温不宜过高（38-40℃），防止血液循环过快影响子宫供血。
糖尿病患者：泡脚前需确认足部皮肤完整性，水温由他人协助测量，避免烫伤。
儿童：低龄儿童皮肤娇嫩，建议用温水替代陈皮泡脚，如需尝试需在成人监护下使用。
皮肤破损者：严禁泡脚，防止刺激感染创面。
5.科学使用建议
泡脚时长控制在15-20分钟，水温以38-42℃为宜，陈皮用量建议5-10g（干品），煮制后放温使用。若使用后出现皮肤发红、瘙痒等过敏反应，应立即停用并清洗。
