高血压的诊断标准为诊室测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，不同场景下血压正常范围有所差异。
不同人群血压参考值
正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至收缩压150mmHg以下，但需避免过低；妊娠期女性血压正常范围为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg，孕期血压升高需警惕子痫前期。
特殊人群血压注意事项
糖尿病患者血压应控制在130/80mmHg以下，合并肾病者目标值更严格；长期高血压患者若出现血压骤降，可能引发脑供血不足，需及时就医；儿童血压随年龄增长，1~12岁正常范围为90~120/60~80mmHg，低于下限可能提示发育问题。
非药物干预建议
低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒可有效降低血压。药物治疗需在医生指导下进行，优先选择长效降压药，避免自行调整剂量。
血压监测与就医
建议家庭自测血压每周3~4天，早晚各1次；出现头痛、胸闷等症状时立即测量；血压持续高于180/110mmHg或波动较大，需尽快至医疗机构评估。
