血压140/90mmHg属于高血压诊断标准中的1级高血压（轻度高血压），虽未达到严重程度，但需重视并及时干预，以避免心脑血管并发症。
1级高血压的风险与干预
1级高血压是血压水平在140~159/90~99mmHg之间，长期忽视可能增加心梗、中风风险。建议优先通过生活方式调整，如限制钠盐摄入（每日＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒等。
特殊人群注意事项
- 老年高血压患者：需关注体位性低血压风险，避免突然起身，定期监测血压波动。
- 糖尿病或肾病患者：血压控制目标更严格（＜130/80mmHg），需定期复查肾功能及尿蛋白。
- 妊娠期女性：需警惕子痫前期，若血压持续升高，应及时就医，避免自行用药。
若生活方式调整3~6个月后血压仍未达标，或合并糖尿病、冠心病等疾病，需在医生指导下启动降压药物治疗。药物选择需个体化，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体方案由专业医师制定。
监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）至医疗机构复查，必要时进行动态血压监测，全面评估血压变化规律。
