如何挤奶
挤奶需遵循卫生操作，通过交替按压乳晕区、缓慢旋转乳房，刺激乳汁分泌并收集。单次挤奶时间控制在15-20分钟，每天3-4次，避免过度挤压导致乳房损伤。
哺乳前挤奶
适用情况：乳头内陷、乳房胀痛或需提前准备乳汁。
操作要点：用温水清洁乳头，以拇指和食指呈C形轻压乳晕下方，重复缓慢提拉动作，收集初乳。
哺乳后挤奶
适用情况：预防乳汁淤积、增加奶量或吸出剩余乳汁。
操作要点：先热敷乳房2-3分钟软化乳腺，采用“剪刀手”或“C形手法”，持续挤奶至无明显乳汁流出，及时冷藏保存。
特殊人群挤奶
产后早期：产后1-2周乳汁分泌不稳定，需轻柔操作，避免疼痛刺激。
乳腺炎患者：需在医生指导下挤奶，避免硬块处过度按压，优先排空非硬块区域。
早产儿母亲：需增加挤奶频率（每2-3小时1次），促进乳汁分泌，每次挤奶后用温毛巾清洁乳头。
常见问题处理
乳汁不足：挤奶后可适当按摩乳房，补充水分和营养，避免焦虑情绪。
乳头疼痛：检查挤奶手法是否正确，调整姿势，必要时使用乳头保护罩。
乳汁淤积：热敷后轻柔按摩硬块区域，配合正确挤奶顺序，持续不缓解需就医。
提示：挤奶前后需彻底清洁双手，使用专用容器保存乳汁，冷藏不超过48小时，冷冻不超过3个月。
