高血压主要治疗方法包括生活方式干预与药物治疗，需结合个体情况制定方案。
一、生活方式干预
- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少钠过量导致的血压升高。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，增强血管弹性。
- 控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
- 限酒戒烟：酒精摄入≤25g/日，吸烟会直接损伤血管内皮，诱发血压波动。
二、药物治疗
- 一线药物：如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用。
- 联合用药：若单药效果不佳，可联合2种或以上降压药，提高控制率。
- 特殊人群：老年人、糖尿病患者需优先选择长效制剂，避免血压波动过大。
三、特殊人群管理
- 儿童青少年：以非药物干预为主，肥胖者需控制热量摄入，定期监测血压。
- 妊娠期女性：禁用ACEI类药物，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔等安全药物。
- 合并慢性病者：如冠心病、肾病，需兼顾原发病治疗，避免药物相互作用。
四、监测与随访
- 家庭自测：建议每日早晚测量血压，记录数据供医生调整方案。
- 定期复查：每年至少1~2次全面体检，评估靶器官损害风险。
（注：以上内容为通用科普，具体诊疗请遵医嘱）
