高压136低压94算高血压吗
高压136mmHg、低压94mmHg属于高血压，具体为高血压1级（轻度），需关注并干预。
1.诊断标准：非同日3次测量血压≥140/90mmHg即可诊断高血压。当前数值已超出正常范围（正常血压＜120/80mmHg），且低压（舒张压）94mmHg接近临界值，需重视。
2.特殊人群提示：
- 老年人：若合并动脉硬化，收缩压升高可能更显著，但舒张压持续≥90mmHg仍需干预。
- 肥胖/超重者：体重管理是关键，每减轻5%-10%体重可降低血压5-20mmHg。
- 有家族史者：遗传因素增加风险，需更严格监测血压。
3.生活方式干预：
- 限盐：每日＜5g盐，减少加工食品摄入。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 戒烟限酒：吸烟会直接升高血压，男性每日酒精≤25g，女性≤15g。
4.何时需就医：若血压持续≥140/90mmHg，或出现头痛、胸闷等症状，应及时到医疗机构就诊，由医生评估是否需药物治疗。药物治疗需遵医嘱，不可自行调整。
5.监测建议：建议家中备电子血压计，每日早晚各测1次，记录数据供医生参考。避免情绪激动、熬夜、剧烈运动后立即测量。
