高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，由遗传、环境、生活方式等多因素长期作用引起，可损伤心、脑、肾等重要器官。
一、遗传因素
遗传基因是重要诱因，家族中有高血压病史者，患病风险显著增加，遗传因素在发病中占比约40%~50%。
二、环境与生活方式因素
1.高盐饮食：每日钠摄入超过5克（约2克盐），会导致水钠潴留，血压升高。
2.肥胖：体重指数（BMI）≥24 kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm时，高血压风险增加。
3.缺乏运动：每周运动少于150分钟，身体代谢效率降低，血管弹性下降。
4.长期精神压力：焦虑、紧张等情绪刺激交感神经兴奋，血压持续升高。
三、疾病与药物因素
慢性肾病、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，或长期服用激素、非甾体抗炎药等，可能诱发血压升高。
四、特殊人群注意事项
1.老年人：随年龄增长血管硬化，血压波动大，需定期监测，避免降压过快。
2.孕妇：妊娠高血压综合征风险增加，需控制体重、低盐饮食，定期产检。
3.儿童青少年：肥胖、缺乏运动是主因，建议每日运动1小时，减少高糖高脂饮食。
五、预防与控制
优先通过限盐（每日＜5克）、减重、规律运动、减压等非药物干预控制血压；必要时在医生指导下使用降压药物。
