血压90/140 mmHg（高压140 mmHg，低压90 mmHg）属于高血压1级（轻度高血压），需引起重视。
1.诊断与监测
- 非同日3次测量血压≥140/90 mmHg可确诊高血压。
- 建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据。
- 低盐饮食（每日＜5克盐），减少腌制食品摄入。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
- 戒烟限酒，避免熬夜。
- 老年人：收缩压控制目标140~150 mmHg，避免血压骤降。
- 糖尿病患者：血压应控制在130/80 mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物。
- 孕妇：需定期监测血压，警惕子痫前期风险。
- 优先非药物干预3~6个月，若血压未达标需启动药物治疗。
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、ACEI、ARB等，具体用药由医生根据个体情况开具。
- 若血压突然升至180/110 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医。
- 避免自行增加药量或停药，防止血压波动。
