女人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为120/80mmHg以下，低于90/60mmHg可能为低血压。
一、成年女性（18~64岁）
正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。血压低于90/60mmHg可能为低血压，常见于体质较弱、长期营养不良女性，需关注头晕、乏力等症状。
二、围绝经期女性（45~55岁左右）
激素变化可能导致血压波动，部分女性会出现血压升高。建议定期监测血压，保持低盐饮食（每日盐摄入<5g），适当运动（每周≥150分钟中等强度活动）。
三、妊娠期女性
孕期血压会生理性下降，孕20周后可能逐渐回升。正常范围收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg。若血压持续≥140/90mmHg，需警惕妊娠期高血压，及时就医。
四、老年女性（65岁以上）
老年女性血管弹性下降，易出现收缩期高血压（收缩压≥140mmHg，舒张压<90mmHg）。建议控制体重，减少高油高糖摄入，定期监测血压，遵医嘱使用降压药物。
特殊提示：高血压诊断需非同日3次测量，单次血压异常不确诊。低血压患者避免突然站立，起身时动作缓慢。所有女性均应保持规律作息，避免长期精神紧张，定期体检监测血压变化。
