您好，高压105mmHg、低压91mmHg属于舒张压（低压）偏高，收缩压（高压）正常，需关注血压异常风险。
- 单次测量异常的可能性：单次血压测量受情绪、运动等因素影响，需排除干扰后多次测量确认。若多次测量均显示低压≥90mmHg，需警惕高血压前期或轻度高血压。
- 不同人群的风险差异：
- 中青年人群：长期熬夜、精神压力大、肥胖者更易出现低压升高，需优先调整生活方式。
- 老年人群：若合并动脉硬化，低压可能因血管弹性下降而相对正常，但收缩压升高更需关注。
- 非药物干预策略：
- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉的摄入。
- 规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
- 控制体重：体重指数（BMI）维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
- 特殊人群注意事项：
- 孕妇：孕期高血压需密切监测，遵医嘱控制体重，避免过度劳累。
- 糖尿病患者：血糖波动会影响血压，需同时控制血糖，定期复查。
若血压持续升高或伴随头痛、胸闷等症状，建议及时前往正规医疗机构就诊，遵循专业医生指导进行进一步评估和干预。
