高血压治疗方案需结合个体情况，核心为生活方式干预与药物控制，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更低。
一、生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入<5克，减少加工食品，避免隐形盐（如酱油、腌制品）。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI维持18.5~23.9，腰围男性<90厘米、女性<85厘米。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
二、药物治疗
1.常用药物：包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需在医生指导下选择。
2.特殊人群：老年患者需注意体位性低血压，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物。
三、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，定期复诊调整方案。
2.并发症筛查：每年检查肾功能、血脂、眼底等，预防心脑血管事件。
四、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾炎），以非药物干预为主。
2.孕妇：首选甲基多巴等安全药物，避免ACEI/ARB。
3.老年患者：避免快速降压，收缩压控制在150 mmHg以下。
五、紧急情况处理
若血压突然升至180/120 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，立即就医。
