心脏病保养需遵循"综合管理"原则，核心在于控制危险因素（如血压、血脂、血糖）、改善生活方式及规范用药，不同人群需差异化调整策略。
一、血压管理
高血压是心脏病重要诱因，需将血压控制在130/80mmHg以下（糖尿病或肾病患者可更低）。日常监测血压，避免情绪激动和高盐饮食，优先选择长效降压药。
二、血脂控制
总胆固醇<4.5mmol/L，LDL-C<2.6mmol/L。减少饱和脂肪摄入（<总热量7%），增加不饱和脂肪（如深海鱼、坚果），每周至少3次有氧运动（如快走、游泳）。
三、血糖管理
糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，避免空腹血糖>7.0mmol/L。通过低GI饮食（全谷物、豆类）和规律运动维持血糖稳定，定期监测血糖和糖化血红蛋白。
四、特殊人群注意事项
老年患者需警惕体位性低血压，避免突然起身；女性更年期后雌激素波动需关注血压变化；儿童先天性心脏病需严格遵医嘱随访，避免剧烈运动。
五、用药与急救
随身携带硝酸甘油等急救药物，心绞痛发作时立即休息并含服；心衰患者需长期服用利尿剂、ACEI类药物，定期复查心功能。
六、生活方式调整
戒烟限酒，每日盐摄入<5g，控制体重（BMI 18.5-24.9），保证充足睡眠（7-8小时/天），学会识别心悸、胸痛等预警症状并及时就医。
