血压升高（高血压）会损害全身血管、心脏、肾脏等器官，长期不控制可增加心梗、中风、肾衰竭风险，甚至缩短寿命。
1.损害心血管系统：血压持续升高使血管长期处于高压状态，动脉粥样硬化加速，冠状动脉狭窄引发心绞痛、心肌梗死；脑动脉病变增加脑出血或脑梗死风险，尤其50岁以上人群风险更高。
2.影响肾脏功能：肾脏血管受压导致肾功能渐进性下降，早期表现为夜尿增多，晚期可发展为慢性肾衰竭，20%高血压患者最终需透析治疗。
3.危害眼底健康：视网膜血管长期受高压冲击，出现出血、渗出，严重时导致视力下降甚至失明，糖尿病合并高血压者风险更高。
4.对特殊人群的额外风险：
- 孕妇：易引发子痫前期，增加早产、胎儿发育不良风险。
- 青少年：可能与肥胖、遗传相关，需警惕成年后高血压延续。
- 老年人群：收缩压升高为主，易合并动脉硬化，跌倒后脑出血风险显著增加。
- 优先通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重、戒烟限酒等非药物方式改善。
- 若生活方式调整后血压仍≥140/90mmHg，需在医生指导下规范用药，避免自行停药或调整剂量。
