高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，以控制血压（一般目标<140/90 mmHg）、降低心脑血管风险为核心。
一、非药物干预为主
1.生活方式调整：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒、减压（如冥想、瑜伽）。
2.特殊人群提示：老年高血压患者需注意避免体位性低血压，糖尿病合并高血压者应严格控糖，妊娠期高血压需在医生指导下监测血压。
二、药物治疗为辅
1.药物选择：根据年龄、合并症（如冠心病、肾病）及耐受性选择，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
2.用药原则：优先小剂量起始，逐步调整，避免自行停药或换药，定期监测血压及药物副作用。
三、定期监测与随访
1.血压管理：家庭自测血压（每日早晚各1次），就诊时携带记录，目标血压随合并症调整（如糖尿病患者<130/80 mmHg）。
2.并发症筛查：每年检查血脂、肾功能、心电图，早期发现心脑肾损伤。
四、急性高血压处理
1.紧急情况：血压突然升至180/120 mmHg以上并伴头痛、胸痛时，立即休息并联系医生，避免自行服用降压药。
2.急救建议：保持镇静，取半卧位，避免情绪激动，必要时在医生指导下使用短效降压药。
