低压高（舒张压升高）需结合生活方式调整与必要药物干预，通过控制体重、限制钠盐摄入、规律运动等非药物手段改善，若效果不佳可在医生指导下使用降压药物。
1.非药物干预是基础
超重或肥胖者需减轻体重，体重每下降5%~10%可使舒张压降低5~10mmHg。每日钠盐摄入控制在5g以内，减少加工食品和高钠调料，避免血压波动。
2.规律运动提升血管弹性
每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可改善血管顺应性。运动强度以运动时心率达到（220-年龄）×60%~70%为宜，避免剧烈运动。
3.调整饮食结构
增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜），每日钾摄入量≥4700mg，有助于钠的排出。减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸摄入，选择橄榄油、深海鱼等健康脂肪。
4.特殊人群注意事项
老年人（≥65岁）收缩压控制在140~150mmHg即可，舒张压过低可能增加心脑血管风险；糖尿病患者需更严格控制血压，目标值<130/80mmHg；孕妇出现妊娠高血压时，需在医生指导下监测血压，避免自行用药。
5.药物干预需遵医嘱
若生活方式调整3个月后血压仍未达标（舒张压≥90mmHg），可考虑使用血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等药物。用药期间需定期监测血压，避免自行停药或调整剂量。
